Otevřené kurzy

Work-life balance - jak zvládat nároky, čas a stres ON-LINE školení

Cíl webináře:

ON-LINE lektorem živě vedený interaktivní webinář s možností dotazů a řešení vašich specifických situací ve firmě.

Základní a praktické nástroje jak si vybudovat vlastní rovnováhu a stabilitu mezi prací, rodinou a svým já. Prevence před demotivací a vyhořením. Jak si udržet optimismus v náročném období.

Nejvhodnější pro:

Všechny pracovníky v dnešní náročné době, která na nás klade mnoho požadavků.

Obsah webináře:

• Sebereflexe – současné vyvážení pracovního a osobního života, role, cíle
• Moje 3 nohy- pilíře, o které se opírá naše životní vyrovnanost 
• Osobní efektivita a zvládání priorit
• Jak rozpoznat svůj stres, přetížení nebo vyhoření 
• Mapa mé zátěže, nástroje na zvládání životní rovnováhy
• Životní styl - z čeho se skládá a jak nás ovlivňuje 
• Zdroje vnitřní energie aneb jak si udržovat dobrou kondici
• Práce, rodina, partner/ka, děti … .objevte štěstí, které už máte
• Práce se stresem a prevence syndromu vyhoření 
• Relaxační techniky a doporučení pro zdravý životní styl
• Aktivní cvičení těla a mysli – jak si radost udržet v pracovním dni
• Udržování životní rovnováhy aneb work-life balance v praxi

Technické a organizační podmínky: